8 Signs You Might Be Experiencing Trauma

 8 Signs You Might Be Experiencing Trauma (and How to Recognize Them)

Hey there, friends! 😊 We are Neha & Noah, and today, we’re going to talk about something really important – trauma. Trauma can be a tough topic, but don’t worry. We’re here to make it simple and easy to understand.

 What is Trauma?

Trauma is when something really bad happens, and it leaves a deep emotional mark on us. Sometimes, we may not even realize we are carrying that emotional weight. But there are signs that show we might be struggling with trauma.

1. Feeling Numb or Disconnected

Sometimes, people feel like they are just moving through life without really feeling anything. It’s like living in a movie where you are just watching, not living.

சில நேரங்களில், நாமென்று உணர்வில்லாமல் வாழ்க்கையில் நகர்ந்து செல்லும் உணர்வு வரும். இது ஒரு திரைப்படத்தில் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது போன்றது – நாமே இல்லாமல்.

 2. Constant Anxiety or Feeling On Edge

If you always feel worried, scared, or like something bad is about to happen, even when everything seems fine, this could be a sign of trauma.

எப்போதும் பயம், பதட்டம், அல்லது ஏதோ மோசமாக நடக்கப்போகிறது என்ற உணர்வு இருக்கும். எல்லாம் சரியாக இருந்தாலும் – இது ஒரு பயம்.

3. Negative Self-Talk (Self-Loathing)

You often blame yourself for everything, even things you have no control over. You think, "I’m not good enough," or "It’s all my fault."

நீங்கள் எப்போதும் உங்களை குற்றம் சாட்டிக் கொள்வீர்கள். "நான் போதுமானவன் இல்லை," அல்லது "என் தவறு தான்" என்று நினைப்பீர்கள்.

 4. Being Stuck in the Past

Memories from the past keep coming back. Even small things can trigger memories of bad experiences, making you feel like you are living them again.

கடந்த கால நினைவுகள் தொடர்ந்து உங்கள் மனதில் வந்து கொண்டிருக்கும். சிறிய விஷயங்களும் பயத்தை தூண்டும்.

 5. Speechless Terror (Unable to Speak)

In some scary situations, you may feel like your voice is gone, and you cannot speak or express your feelings.

சில பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளில், உங்கள் குரல் மங்கிவிடும். நீங்கள் பேச முடியாது அல்லது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியாது.

 6. Losing Your Sense of Self

You feel like you don’t know who you are anymore. It’s like you are just existing without any clear identity.

"நான் யார்?" என்ற கேள்விக்கு பதில் தெரியாமல் இருப்பது போல உணரலாம். உங்கள் அடையாளம் மங்கிவிடும்.

 7. Physical Freezing or Inability to Move

Sometimes, you may feel like your body is stuck, and you cannot move, even when you want to.

சில சமயங்களில், உங்கள் உடல் நகராது, நீங்கள் வேண்டுமென்றாலும்.

 8. Difficulty Learning New Things

You struggle to remember new information or learn new skills. It feels like your mind is stuck in a loop.

புதிய விஷயங்களை கற்க அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிரமம். உங்கள் மனம் ஒரு சுழலில் சிக்கியது போல.

What Can You Do?

1. Recognize the Signs – Awareness is the first step.

2. Talk to Someone – Sharing helps you heal.

3. Seek Professional Help – Therapists can guide you.

1. அறிக – அறிதல் முதன்மையானது.

2. பேசுங்கள் – பகிர்வது ஆறுதலாக இருக்கும்.

3. உதவி பெறுங்கள் – மனநல நிபுணர்கள் உதவ முடியும்.

Remember, healing is possible. You are not alone. 💖

Let us know in the comments! And don’t forget to follow our blog for more useful tips! 😍

With love,

Neha & Noah ❤️