மூக்கு அடைப்பு, தொண்டை வலி குறைக்கும் வாஸ்து வைத்தியம் (Steam Inhalation & Vapor Remedies in Tamil – By Neha & Noah)

மூக்கு அடைப்பு, தொண்டை வலி குறைக்கும் வாஸ்து வைத்தியம்

(Steam Inhalation & Vapor Remedies in Tamil – By Neha & Noah)

பாதுகாப்பானது | இயற்கையானது | உடனடி நிவாரணம்

 🙏 வணக்கம் நண்பர்களே! | Hello Dear Friends!

Have you ever struggled with a **blocked nose** or **sore throat**, especially at night? 😓  

மூக்கு அடைச்சி தூங்க முடியாமலா இருக்கீங்க? 

Don’t worry—**Neha & Noah** has the perfect **traditional steam remedy** (வாஸ்து வைத்தியம்) just for you!

We’re going to share a few **simple remedies using home ingredients** like **இஞ்சி (ginger), மஞ்சள் (turmeric), மிளகு (pepper)** that bring **instant relief**.

❓ மூக்கு அடைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?  

Why Does Nasal Blockage Happen?

• குளிர் அல்லது வைரஸ் தாக்கம் (Cold & viral infections)  
• தொண்டை வீக்கம் (Throat inflammation)  
• தூசி, அலர்ஜி (Dust & allergies)  
• குளிர்ச்சியான காலநிலை (Cold weather)

🌿 வாஸ்து வைத்தியம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்  

Ingredients for Steam Inhalation:

| தமிழில் | English | பயன்பாடு (Purpose) |

• இஞ்சி | Ginger | சளி குறைக்கும், தொண்டையை நன்கு சுத்தம் செய்யும்  
• மஞ்சள் தூள் | Turmeric | கிருமி எதிர்ப்பு தன்மை  
• மிளகு | Pepper | மூக்கடைப்பை நீக்கும்  
• துளசி இலை | Tulsi (Basil) | எதிர்ப்பு சக்தி கூட்டும்  
• யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் (விருப்பம்) | Eucalyptus oil (optional) | மூச்சு சீராக உதவும்  
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் | Warm water | வாஸ்துவுக்கு அடிப்படை

🧪 வாஸ்து வைத்தியம் செய்வது எப்படி?  
How to Do Steam Inhalation – Step by Step:

📍 Step 1:  

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் 3–4 கப் தண்ணீரை கொதிக்க விடவும்.  

**Boil 3–4 cups of water** in a wide vessel.

📍 Step 2:  

இஞ்சி (துருவியது), மஞ்சள் தூள், மிளகு (மிதமாக மிதப்போட்டு) மற்றும் துளசி இலை சேர்க்கவும்.  

Add **grated ginger, turmeric powder, crushed pepper**, and **tulsi leaves** to the boiling water.

📍 Step 3:  

தலைக்கு ஒரு துணி போட்டு, நீண்ட ஆழமான மூச்சாக வாஸ்துவை இழுக்கவும்.  

Cover your head with a towel and **gently inhale the steam** for 5–10 minutes.

🔸 Want stronger relief? Add **2 drops of eucalyptus oil** (for adults only).

⚠️ கவனிக்க வேண்டியவை | Precautions:

• முகத்தை நீராகாரம் இருந்து **10–12 அங்குலம்** தொலைவில் வைக்கவும்  
• **கண் மூடிக்கொண்டு வாஸ்து** செய்யவும்  
• **குழந்தைகள் (5 வயதுக்கு கீழ்)** eucalyptus எண்ணெய் தவிர்க்கவும்  
• **வயிறு காலியாக வாஸ்து** செய்ய வேண்டாம்  
• **கர்ப்பிணி பெண்கள்** மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்

## ✅ வாஸ்து வைத்தியத்தின் நன்மைகள்  
**Top Benefits of Steam Inhalation:**

✔️ மூக்கு திறந்து சுவாசம் எளிதாக நடக்கும்  

✔️ தொண்டை வலி குறையும்  

✔️ இருமல், சளி எளிதில் வெளிவரும்  

✔️ தூக்கம் நன்கு கிடைக்கும்  

✔️ குளிர்ச்சியை உடனடியாக குறைக்கும்

👶 குழந்தைகளுக்கு வாஸ்து செய்யலாமா?  
**Is Steam Safe for Kids?**

Yes, but **with care**:

**2 வயதுக்கு மேல் குழந்தைகள்** – mild steam from a distance  

**குழந்தையின் அருகே** வாஸ்து பாத்திரத்தை வைத்து வாஸ்து எழும் இடத்தில் தூங்க வைக்கலாம்  

**எப்போதும் பெரியவர்கள் கண்காணிப்பில்** steam therapy செய்யவேண்டும்

## ✨ Neha & Noah's Bonus Tip:  

**Vasthu + காஷாயம் = Super Combo** 💪

Steam வாங்கிய பிறகு, ஒரு **இஞ்சி–மிளகு காஷாயம்** குடிப்பது கூடுதல் நன்மையை தரும்.  

(Explore our “Top 5 Natural Remedies” blog for the recipe!)

 📢 இதை பகிருங்கள்! | Spread the Wisdom 💚

If this remedy helps you or your loved ones, please:

👉 Share it on **WhatsApp, Instagram & Facebook**  

👉 Tag us: **#NehaAndNoahRemedies**  

👉 Subscribe to our **blog/YouTube channel** for more natural Tamil wellness tips

 🏁 முடிவுரை | Final Words by Neha & Noah

**மருந்து கடைக்கு போக வேண்டாம்!**  

இஞ்சியும் மஞ்சளும் இருக்குற வீடுகளுக்கு, **நீங்களே டாக்டர்!**

Steam therapy is a **blessing from our ancestors**. Simple, effective, and part of **our beautiful Tamil culture**. Let’s bring it back into every home. 🌿

💚 Stay well. Stay warm. Stay subscribed to **Neha & Noah**.